LA MÉDITATION
Et si la méditation était simple et fluide…
Et si elle faisait partie de notre mode de vie?
Sache que la méditation est accessible à tous. Tout est déjà là, en nous. C’est ce que tu vas découvrir grâce à ma délicate et bienveillante guidance.
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ESPACE PRÉSENT
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POURQUOI LA MÉDITATION
Pourquoi se priver de la méditation si l’on considère les bienfaits incroyables:
Diminution du stress, de l’anxiété, des symptômes dépressifs, l’hypertension, les émotions négatives, les traits de personnalité négatifs et de la douleur.
Diminution de l’inflammation, adaptation au cancer, améliore la fatigue chronique, les bouffées de chaleur, l’insomnie et la détresse reliée à des maladies chroniques.
Augmentation d’une relaxation naturelle, de l’attention, de la concentration, de la mémoire, des apprentissages, des résultats scolaires et de la flexibilité cognitive.
Augmentation de l’endurance physique, de la résistance immunitaire et de la longévité.
Augmentation des émotions positives, qualités des relations interpersonnelles, réalisation de soi et de la créativité.
Je sais que la méditation bien que les bienfaits soient nombreux peut avoir tendance à nous faire peur, et nous donner l’impression que c’est difficile et inaccessible. Crois-moi! j’ai passé par là!
Mais si je te disais que c’est possible de méditer de façon simple et fluide. Avec mes années d’expériences et de formations, j’ai développé une approche très accessible et bienveillante qui t’aidera à trouver ton propre chemin, en faisant confiance à ton intuition face à ta propre pratique de méditation.
ENVIE D’ÊTRE GUIDÉ(E) ÉTAPE PAR ÉTAPE? DÉCOUVRE LA TECHNIQUE QUE J’AI DÉVELOPPÉE ET QUI A CHANGÉ MA VIE ET QUI TE PERMETTRA DE PARTIR DU BON PIED:
Et si tu essayais quelque chose de différent?
Et si tu te redécouvrais par la méditation…
VOICI CE QUE JE T’OFFRE!
01 Défi de respiration 5 jours gratuit
DÉFI DE GROUPE GRATUIT
SE CHOISIR PAR LE SOUFFLE: Curieux, curieuse d’apprendre comment te réapproprier ta vie grâce à de simples exercices de respiration? Expérimente différentes techniques de respiration en ma compagnie durant jours et participe à de belles discussions enrichissantes en rejoignant le prochain défi.
02 Espace Présent
LIBRAIRIE DE MÉDITATION VIRTUELLE
Pour ceux et celles qui désirent évoluer à leur rythme, avec guidance et curiosité, ce membership vous donne accès à une librairie virtuelle de plusieurs méditations audios en plus d’un coaching mensuel. J’ai créé cette plate-forme pour offrir la méditation de façon accessible et sur demande.
03 Programme C.A.R.E.
PROGRAMME D’ACCOMPAGNEMENT EN MÉDITATION
Offre-toi un accompagnement intensif avec moi pour apprendre la méditation avec LA technique qui a complètement changé ma vie.
Ce programme de 8 semaines t'amènera à être plus connecté avec ton essence profonde, à ton moment présent et à avoir confiance en ta petite voix intérieure; tout ça avec moi, à tes côtés pour te guider.
« Je suis contente de participer à C.A.R.E. Ça me donne des outils concrets à intégrer à ma pratique déjà existante. Je suis plus que comblée de ce que j'installe dans ma vie de tous les jours. Merci à toi pour les suivis, le support et la présence. Je me sens soutenue dans cette nouvelle découverte et expérimentation. Quel beau chemin intérieur à découvrir»
— Michèle D.