Méditation & Breathwork en ligne

Respirer. Se déposer. Revenir à soi.

Un espace en ligne pour explorer la respiration consciente, la méditation et la présence intérieure, dans la douceur et le respect de votre rythme.

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AU CŒUR
DE L’ESPRIT HUMAIN

UNE APPROCHE BASÉE SUR LA PRÉSENCE

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Je m’appelle Fanny Gingras. L’essence de ma mission est de semer une petite graine dans ton cœur et dans ta tête pour t’amener vers la douceur que l’on a tous au cœur et ainsi se permettre de s’ouvrir à nos qualités nobles de l’être humain que nous sommes. À travers la respiration, la méditation et des pratiques somatiques accessibles, j’offre des séances en ligne, des programmes guidés et des accompagnements sensibles, humains et profondément respectueux de votre rythme.J’utilise le breathwork et la méditation pour parvenir à toucher cet espace en toi et t’aider à réduire stress et anxiété, te libérer de tes fausses croyances, de tes charges émotives qui ne te servent plus. Je t’aide à infuser ton cœur et ton corps de bienveillance.

Mon intention est simple :

Parvenir à toucher cet espace en toi et t’aider à réduire stress et anxiété, te libérer de tes fausses croyances, de tes charges émotives qui ne te servent plus.
T’aider à infuser ton cœur et ton corps de bienveillance.
Créer des espaces où vous pouvez vous déposer, ressentir et reprendre contact avec ce qui vous habite.

Que la vie te soit douce!

En savoir plus sur mon approche

Deux univers pour vous accompagner

Méditation guidée en ligne - Espace Présent

Plateforme de méditation francophone, Espace Présent est un espace doux pour pratiquer la présence, apaiser le mental et cultiver un rythme intérieur plus léger.
Des rencontres en directes, avec accès aux rediffusions.
Des méditations guidées, des pratiques simples et un accompagnement bienveillant.

explorer espace présent

Breathwork / respiration consciente - Raven

Une immersion plus profonde, où la respiration devient un passage :
celui de la libération, de l’ancrage, de la reconnexion.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du mental et se laisser soutenir par le mouvement du souffle, par une respiration consciente guidée en ligne.

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Mes espaces en lignes

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Méditation guidées

Des pratiques audio simples pour retrouver le calme, la présence doucement, même dans les journées les plus chargées.

Breathwork & respiration consciente

Des séances guidées, actives ou douces, pour apaiser l’esprit et mettre en mouvement ce qui bloque à l’intérieur.

Ateliers et séances guidées

Des espaces partagés pour aller plus loin, ensemble.

Accompagnement individuel

Un moment pour vous, pour explorer en profondeur ce qui demande à être entendu.

Une femme avec des cheveux longs assise près de l'eau au coucher du soleil.

Une démarche ancrée dans la sensibilité

Ici, rien n’est forcé.
Il n’y a pas de performance, pas d’attente.
Seulement un espace pour être, respirer, ralentir et accueillir.

Mon approche s’inspire :

de la respiration consciente et du breathwork
du yoga thérapeutique
de la pleine conscience
de l’intelligence du corps et des émotions
de la délicatesse d’un accompagnement humain, sensible et authentique

« Quel plaisir que de méditer et de respirer avec toi en ligne. Les rendez-vous que tu crées sont devenus un véritable must pour moi. Tu nourris mon âme et me fait tellement de bien. Tant de douceur dans ta voix et ta manière de guider. S'il te plait, ne cesse jamais de partager ta lumière et ton amour, parce que cela vient nourrir et guérir notre inconscient collectif qui en a tellement besoin. »

Justine C.
« Avec mon abonnement à Espace Présent, c'est vraiment précieux d'avoir accès à toutes tes expériences et réalisations! Je savoure une capsule d'Espace Présent aux 2 jours minimum et c'est une librairie virtuelle exceptionnelle. Conquise complètement ! Gratitude. »
C.P.
« J’aime énormément faire du breathwork avec toi. Ta guidance, ta poésie, ton intelligence, ton authenticité et ta délicatesse me rejoignent complètement. J’ai vraiment envie que tout les gens pratiquent avec toi, ça ne peut qu’être bénéfique pour le monde entier! »
Sophie G.
«Je trouve que ton approche a quelque chose de très "vrai", tes méditations guidées sont bien ancrées dans la réalité, avec le juste niveau de sacré et de spirituel. Tu es sans l'ombre d'un doute la facilitatrice dont la pratique me rejoint le plus. Des moments de bonheur et de bien-être, c'est ce que tu nous apportes et tu le fais merveilleusement bien.»
Céline B.

FAQ- Questions Fréquentes

Est-ce que les pratiques conviennent aux débutants ?
Oui, chaque séance est guidée et accessible, même si vous n’avez jamais médité ou respiré consciemment.
Est-ce que les programmes sont 100 % en ligne ?
Oui, vous pouvez suivre les modules à votre rythme, où que vous soyez.
Ai-je besoin d’un équipement spécial ?
Non. Un téléphone, une tablette ou un ordinateur, et un espace calme suffisent.
Quelle est la différence entre Espace Présent et Raven ?
Espace Présent est un programme de méditation.
Raven est un programme de breathwork.
Les deux se complètent, mais répondent à des besoins différents.
Puis-je combiner les deux ?
Oui, plusieurs personnes suivent les deux programmes selon leur état du moment.

Si vous sentez l’appel de ralentir, de respirer autrement, de vous retrouver…
vous êtes au bon endroit.

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À propos de moi

Depuis plus de dix ans, j’accompagne les personnes dans leur cheminement intérieur à travers la méditation, la respiration consciente et les pratiques somatiques. Mon travail s’appuie sur plus de 2 000 heures de formation en yoga thérapeutique, breathwork, méditation et présence consciente.

Je suis également diplômée d’un baccalauréat en spiritualité et intervention, une formation qui nourrit profondément ma façon d’accompagner avec douceur, nuance et humanité.

Mon approche a donné naissance à plusieurs espaces de mieux-être :
– Studio Otha, un lieu de ressourcement
– l’approche de méditation C.A.R.E.
– Espace Présent et Raven, deux programmes en ligne

J’ai eu le privilège d’accompagner autant des personnes en quête d’apaisement que des équipes et des dirigeants d’entreprises, notamment au sein d’organisations comme Airbus et Rolls-Royce.

Mon expertise est reconnue par l’International Breathwork Foundation, qui m’a désignée comme représentante nationale pour l’Est du Canada.

Au cœur de mon travail, il y a cette intention :
créer des espaces où la respiration, la douceur et la présence permettent de revenir à soi, un souffle à la fois.